Im Bürger- und Rathaus von Bestwig haben sich rund 20 Frauen damit beschäftigt, wie Essen und Trinken den weiblichen Zyklus unterstützen können. Eingeladen hatte Elena Beule, die Gleichstellungsbeauftragte der Gemeinde, wie die Gemeinde Bestwig mitteilte.
Den Workshop leitete Katrin Funke. Sie ist zertifizierte Ernährungsberaterin im Unternehmen GesundwachsenGesundbleiben. Die Teilnehmerinnen bekamen Informationen zu den verschiedenen Zyklusphasen und praktische Tipps für eine Ernährung, die sich am Zyklus orientiert.
Erst Vortrag, dann Küche
Am Anfang stand ein kurzer Vortrag der Referentin. Darin erklärte sie die einzelnen Phasen des Zyklus und zeigte, wie eine gezielte Auswahl von Lebensmitteln den Körper dabei unterstützen kann.
Danach wurde selbst Hand angelegt: An zwei Stationen stellten die Frauen Smoothies und Energyballs her. Dazu lernten sie weitere Lebensmittel kennen und probierten verschiedene Kostproben.
Die Frauen konnten neue Lebensmittel kennenlernen, Rezepte testen und Anregungen für den eigenen Speiseplan sammeln. Zum Abschluss bekam jede ein Handout mit weiterführenden Informationen und Rezepten, damit sich die Anregungen auch zu Hause umsetzen lassen.
Die Gleichstellungsbeauftragte bot damit Gelegenheit, sich mit dem Zyklus und dem Zusammenspiel mit der Ernährung zu beschäftigen. Für das kommende Jahr plant Elena Beule im Bestwiger Bürger- und Rathaus wieder Veranstaltungen zu Themen, die besonders Frauen interessieren.
Redaktionsnotiz
Ein Workshop, der Wissen und Ausprobieren verbindet, bleibt erfahrungsgemäß eher im Kopf als reiner Vortrag. Das Handout mit Rezepten erleichtert den Transfer in den Alltag. Die Mitteilung sagt nicht, wie die Teilnehmerinnen den Workshop bewerteten und ob es weitere Termine zu diesem Thema gibt. Wer Interesse hat, sollte die Ankündigungen der Gemeinde für das kommende Jahr im Blick behalten.
