Bocholt – Einen ganzen Tag für die eigene Sicherheit und Stärke können Seniorinnen in Bocholt am Sonntag, 29. November 2026, verbringen. Der Workshop „Stark, sicher & selbstbewusst – Ein Tag für mich“ läuft von 10 bis 16.30 Uhr im LernWerk Bocholt, Industriestraße 1. Kosten entstehen den Teilnehmerinnen nicht, teilte die Stadt Bocholt mit.
Als Veranstalter treten die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt, Astrid Schupp, der Seniorenbeirat und das Seniorenbüro auf. Der Termin gehört zu den Orange Days 2026. Die Aktionstage laufen jedes Jahr vom 25. November, dem Internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen, bis zum 10. Dezember, dem Tag der Menschenrechte. Sie wollen ein Zeichen gegen Gewalt an Frauen und Mädchen setzen.
Im Mittelpunkt stehen Fragen des Alltags: Wie bewege ich mich sicher unterwegs? Wie setze ich in einem drohenden Konfliktgespräch meine Grenzen? Und wie wehre ich mich notfalls körperlich? In entspannter Atmosphäre unter Frauen lernen die Teilnehmerinnen praktische Tipps und Übungen kennen. Eigene Anliegen und Wünsche der Frauen kann die Kursleitung während des Tages ebenfalls aufgreifen.
Der sechsstündige Kurs soll erste praktische Werkzeuge vermitteln, damit Seniorinnen in schwierigen Situationen ruhig, selbstbewusst und handlungsfähig bleiben. Die körperliche Selbstverteidigung ist dabei nur ein Teil. Ebenso wichtig ist es, Grenzüberschreitungen früh zu erkennen, deutlich aufzutreten und deeskalierend zu reagieren.
Die Kursleiterin ist Trainerin B für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung und Fachpädagogin für Konfliktkommunikation. Bei sam-concept bildet sie zudem als Lehrtrainerin in systemischem Aggressionsmanagement und in „Schützen ohne Kämpfen“ aus. Wer teilnimmt, muss vorher keinen Sport getrieben haben; jede Frau macht so mit, wie es für sie passt.
Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder ähnliches Schuhwerk und gute Laune gehören ins Gepäck. Für Verpflegung und Getränke ist gesorgt.
Überblick
- Termin: Sonntag, 29. November 2026, 10 bis 16.30 Uhr
- Ort: LernWerk Bocholt, Industriestraße 1
- Kosten: Die Teilnahme ist kostenfrei
- Anmeldung erforderlich, da die Zahl der Plätze begrenzt ist: Frau Bußmann, Seniorenbüro der Stadt Bocholt, Telefon 02871/953 2342 oder per Mail an seniorenbuero(at)bocholt(dot)de
Einordnung
Wer sich über den Workshop hinaus informieren möchte, findet bei der NRW-Justiz Hinweise. Das Justizministerium und das Innenministerium geben gemeinsam den Flyer „Der Opferschutz für Seniorinnen und Senioren“ heraus. Er enthält neben Präventionshinweisen seniorengerechte Informationen und Kontaktmöglichkeiten im Opferschutz.
Für Frauen, die Gewalt erlebt haben, gibt es laut NRW-Justiz ein weitreichendes Netz an Hilfeeinrichtungen im Land. Die allgemeinen Frauenberatungsstellen leisten Beratung und Unterstützung für Betroffene.
Rund um die Uhr erreichbar ist das bundesweite Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen unter der Nummer 08000116016. Angesprochen sind Betroffene weiblichen Geschlechts, denen Gewalt widerfahren ist oder weiterhin widerfährt.
Redaktionsnotiz
Der Workshop verbindet Selbstbehauptung mit dem Erkennen von Grenzüberschreitungen, das ist für Seniorinnen ein sinnvoller Zugang. Die Anmeldung läuft über das Seniorenbüro, Interessentinnen sollten sich früh melden. Offen bleibt, wie viele Plätze es gibt. Wer danach weiteren Rat sucht, findet im Hintergrund erste Anlaufstellen.
